スポーツデー

健康体操系

リフレッシュ体操

曜日 火曜日
時間 9:00~10:30
場所 大体育室
対象 中学生以上
持ち物 運動できる服装・室内シューズ・飲み物・タオル
備考

姿勢づくりや音楽に合わせた体操・ストレッチ・簡単な筋力トレーニングで心身ともにリフレッシュ。快適な身体を維持していきます。

利用手順はこちら

ソフトリフレッシュ体操

曜日 火曜日
時間 10:40~11:40
場所 大体育室
対象 中学生以上
持ち物 運動できる服装・室内シューズ・飲み物・タオル
備考

リフレッシュ体操より軽めのプログラム。用具を使い体の歪みを整え、軽い筋肉トレーニングも行い基礎体力の向上につなげます。

利用手順はこちら

太極拳

曜日 水曜日
時間 13:25~14:40
場所 小体育室
対象 中学生以上
持ち物 運動できる服装・室内シューズ・飲み物・タオル
備考

最も普及している簡化24式を中心に行います。足腰を強化しバランス感覚を養います。

利用手順はこちら

エアロビクス

曜日 木曜日
時間 11:00~12:00
場所 大体育室
対象 中学生以上
持ち物 運動できる服装・室内シューズ・飲み物・タオル
備考

初めてでも安心してご参加いただける、脂肪燃焼を目的としたプログラムです。体力・持久力アップにつながります。

利用手順はこちら

シェイプアップエアロ

曜日 土曜日 ★不定期開催のため事前に日程を確認してください
時間 19:40~20:40
場所 小体育室
対象 中学生以上
持ち物 運動できる服装・室内シューズ・飲み物・タオル
備考

補強運動などの軽い筋力トレーニングを含んだ有酸素運動です。

利用手順はこちら

  • スポーツパーク
  • スポーツ教室申込
  • ブレイブサンダース教室
  • バリアフリー情報
  • ウェブアクセシビリティへの取り組み
  • トレーニング室等利用状況
  • 施設利用予約
  • 今月のスポーツデー
  • facebookページ
  • Instagram

宮前スポーツセンター

〒216-0011 川崎市宮前区犬蔵1-10-3
044-976-6350044-976-6350
FAX:044-976-6358

営業時間:9:00~21:30

【2024年3月の休館日】
3月25日(月)

宮前スポーツセンター指定管理者
フクシ・ハリマ・スポ協共同事業体